ぜいたくレッドスムージーの注意点をチェック!

わたしのバナナで朝食置き換えダイエット!

わたしが過去にした置き換えダイエットです。

 

それは朝食を「バナナ」に替えることです。

 

方法としては、まずひとつに、シンプルに朝食にバナナだけを食べることです。

 

食べ始めが物足りなさを感じてしまうところが悩みどころです。

 

日を経つごとに食べるのが嫌になってきてしまうので、

 

そうなってしまったときは一度食べるのを止める(ストレスが溜まってかえって太ります)か方法を変えます!

 

次にバナナと牛乳をミキサーで混ぜて飲む方法です。

 

こちらは食べる行為でなく、飲む行為なのであまり負担なくできると思います。

 

個人差はもちろんありますが、わたしはこの方法で5kg体重が減りました。

 

そして悩みや不満は、シンプルにバナナだけのように、

 

味が飽きてしまうのです。

 

しかし牛乳を使っていることが救いで、紅茶と混ぜたり、コーヒーと混ぜてバナナコーヒー牛乳のように飲むなど方法が広がります。

 

今まで普通に朝ごはんを食べていて、置き換えダイエットをするのは本当に辛い人もいると思います。

 

(わたしは食べるのが大好きなので)

 

個人的思考ですが、食べるものを減らしたりカロリー接種を減らすことより

 

そういう行動をしてストレスが溜まってしまうことの方が無意味だと思うので、いかにストレスフリーにできるかということです。

 

 

【ぜいたくレッドスムージー】※購入前の3つの注意点とは?